يوجد العديد من الفيتامينات التي تفيد الشعر وعلى رأسها البيوتين وبعض الفيتامينات الأخرى مثل:
1- فيتامين (أ) (Vitamin A) الذي يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس وزيادة إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد، ما يحافظ على ترطيب الشعر وتقليل تساقطه.
2- فيتامين (ب) (Vitamin B) الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر وتقويته ويتضمن هذا النوع مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (ب١) و(ب٢) و(ب٣) و(ب٥) و(ب٦) و(ب٧) و(ب١٢).
ماذا يحدث إذا زاد البيوتين في الجسم؟
نادرًا ما يسبب تناول مكمل البيوتين تحت الإشراف الطبي المشكلات، ولكن قد تشمل أعراض زيادته المعاناة من الأرق وكثرة التبول والعطش.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
ما هو أحسن نوع فيتامين للشعر؟
يوجد العديد من الفيتامينات التي تفيد الشعر وعلى رأسها البيوتين وبعض الفيتامينات الأخرى مثل:
1- فيتامين (أ) (Vitamin A) الذي يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس وزيادة إنتاج الزيوت الطبيعية في الجلد، ما يحافظ على ترطيب الشعر وتقليل تساقطه.
2- فيتامين (ب) (Vitamin B) الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر وتقويته ويتضمن هذا النوع مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (ب١) و(ب٢) و(ب٣) و(ب٥) و(ب٦) و(ب٧) و(ب١٢).
ماذا يحدث إذا زاد البيوتين في الجسم؟
نادرًا ما يسبب تناول مكمل البيوتين تحت الإشراف الطبي المشكلات، ولكن قد تشمل أعراض زيادته المعاناة من الأرق وكثرة التبول والعطش.
