1-صغر قياسات الجسم
2-فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم على الميزان
وللتأكد أن الوزن المفقود هو دهون، لابد من قياس مكونات الجسم لمقارنة نسبة الدهون قبل وبعد الصيام المتقطع.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ الجسم في حرق الدهون في الصيام المتقطع؟
يبدأ الجسم في حرق الدهون بعد 12 ساعة من الصيام.
كيف أعرف أن الجسم يحرق الدهون؟
1-صغر قياسات الجسم
2-فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم على الميزان
وللتأكد أن الوزن المفقود هو دهون، لابد من قياس مكونات الجسم لمقارنة نسبة الدهون قبل وبعد الصيام المتقطع.