الأسئلة الشائعة

• بعد كم ساعة من الصيام يبدأ الجسم في حرق الدهون؟

  تؤكد الأبحاث على أن الصيام لمدة تتراوح بين 10-16 ساعة يجعل الجسم يحرق الدهون ليحصل على الطاقة.

• ما المشروبات المسموح بها في الصيام المتقطع؟

  1- الشاي الأحمر 2- الشاي الأخضر 3-الأعشاب 4- عصير الليمون يمكن شرب أي مشروب لا يحتوي على سعرالت حرارية، أو مضاف إليه سكريات أو محليات بشكل عام.