الأسئلة الشائعة

• أفضل صيام متقطع كم ساعة؟

  18\6 يعد هذا النظام أفضل نظام في الصيام المتقطع، إذ يمكنك تناول الطعام في 8 ساعات من اليوم، بينما تمتنع عنه لمدة 16 ساعة.

• متى تظهر نتيجة الصيام المتقطع على الجسم؟

  في حالة فقدان الوزن، فمع اتباع نظام غذائي صحي متوازن يمكنك ملاحظة تغير في الوزن بعد 10-14 يومًا، ومتوسط خسارة الوزن ما بين ربع-نصف كيلو أسبوعيًا.