هل تساعد تمارين بيلاتس على فقدان الوزن؟
الأسئلة الشائعة
يمكن أن يتمرن المبتدئ مرتين أسبوعيًا، بينما يتمرن من هم في المستوى الأعلى 3 مرات أسبوعيًا.
نعم، يزيد البيلاتس من الكتلة العضلية وهذا ما يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر.
مشاركة المقال
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع
