إذا حافظتٍ على نظام غذاء صحي ومارستي الزومبا 3 مرات أسبوعيًا لمدة نصف ساعة في المرة فغالبًا تخسرين من وزنك نصف كيلوجرام شهريًا.
على النقيض تمامًا، تساعد الزومبا على المدى الطويل على شد الجسم وزيادة نحته مع الوقت.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
تواصل معنا
التليفون
البريد الإلكتروني
الموقع
