الأسئلة الشائعة

• متى تظهر نتائج التمارين الرياضية على الجسم؟

  بعد مرور مدة تتراوح من نصف ساعة لساعة يبدأ الجسم في حرق مخزون الدهون بداخله، ومع الاستمرار والانتظام في ممارسة الرياضة تظهر النتائج على الجسم بشكل كلي

• كم مرة يجب أن نمارس الرياضة في الاسبوع؟

  لا يجب ان تقل مدة ممارستك للرياضة الهوائية المعتدلة عن 150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع