بشكل عام، قد يستغرق الأمر من أسبوع إلى عدة أشهر لرؤية نتائج ملحوظة في فقدان الوزن، ويتوقف الأمر على مستوى النشاط البدني، وكمية السعرات الحرارية المستهلكة اليومية، وما إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية، وعوامل أخرى كثيرة.
ما هي علامات نجاح الرجيم؟
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن الرجيم ناجح ويمكن الاستمرار فيه:
فقدان الوزن تدريجيًا.
انخفاض محيط الخصر.
عدم الشعور بالجوع.
تحسين جودة النوم.
الشعور بالطاقة.
رشاقة الجسم.
الشعور بتحسن في الصحة العامة.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن؟
بشكل عام، قد يستغرق الأمر من أسبوع إلى عدة أشهر لرؤية نتائج ملحوظة في فقدان الوزن، ويتوقف الأمر على مستوى النشاط البدني، وكمية السعرات الحرارية المستهلكة اليومية، وما إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية، وعوامل أخرى كثيرة.
ما هي علامات نجاح الرجيم؟
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن الرجيم ناجح ويمكن الاستمرار فيه:
فقدان الوزن تدريجيًا.
انخفاض محيط الخصر.
عدم الشعور بالجوع.
تحسين جودة النوم.
الشعور بالطاقة.
رشاقة الجسم.
الشعور بتحسن في الصحة العامة.
