ما سبب ظهور حبوب الذقن وعلاقتها بالتغيرات الهرمونية؟
هل تعلمين أن التوتر، وقلة النوم، ونمط الحياة غير الصحي، واستخدام منتجات العناية بالبشرة بطريقة غير صحيحة قد تكون كلها عوامل وراء ظهور حبوب الذقن المزعجة؟ رغم أن التغيرات الهرمونية تُعد من الأسباب الشائعة لهذا النوع من حب الشباب، فإن هناك عوامل أخرى قد تلعب دورًا أيضًا في ظهورها. في هذا المقال، سنتعرف معًا إلى أبرز الأسباب المحتملة لحبوب الذقن، بالإضافة إلى طرق الوقاية والعلاجات المتوفرة.
ما هي حبوب الذقن؟
حبوب الذقن، هي نوع من ظهور حب الشباب الذي يظهر تحديدًا في منطقة الذقن، وغالبًا ما يرتبط باضطرابات داخلية أو تغيرات في نمط الحياة. تنشأ هذه الحبوب عادةً نتيجة انسداد المسام بفعل تراكم الزيوت الطبيعية الزائدة وخلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة على مدار اليوم.
يتسبب هذا الانسداد في نمو البكتيريا، وبالتالي حدوث التهابات وظهور بثور ورؤوس بيضاء أو سوداء، وقد يتطور أحيانًا إلى أكياس مؤلمة تحت الجلد. بالرغم من أنها قد تبدو مشكلة بسيطة للوهلة الأولى، فإن أسباب انسداد المسام تختلف من شخص لآخر، وقد تشمل العديد من العوامل وذلك ما سوف نناقشه في الفقرات التالية.
ما أسباب حبوب الذقن وظهورها للنساء؟
على الرغم من أن حبوب الذقن عادةً ما تكون غير ضارة، فأنها قد تؤثر بشكل ملحوظ في الحالة النفسية. تُشير الأبحاث المنشورة في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية إلى أن النساء البالغات المصابات بحب الشباب قد يعانين من أعراض خفيفة إلى متوسطة من القلق أو الاكتئاب، ما قد ينعكس سلبًا على التركيز في العمل أو المدرسة أو تفاصيل الحياة اليومية.
لذلك، فإن أولى خطوات العلاج هي فهم السبب الأساسي لظهور هذه الحبوب، وهذا ما تقدمه الفقرة.
سنوضح فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا:
ظهور حب الشباب الهرموني
من أكثر أسباب حبوب الذقن شيوعًا هو تقلب مستويات الهرمونات. قد تؤدي التغيرات الهرمونية، مثل: الإستروجين والتستوستيرون إلى زيادة إنتاج الزيوت (الزهم)، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور أو الحبوب. يحدث هذا بشكل أكثر شيوعًا في الحالات التالية:
الدورة الشهرية.
الحمل.
مرحلة انقطاع الطمث.
متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
يُعد التوتر أيضًا عاملًا آخر يؤثر بشكل غير مباشر في مستويات الهرمونات، ويؤدي غالبًا إلى ظهور نوبات متكررة من حب الذقن.
سوء العناية بالبشرة وظهور حبوب الذقن
عدم الاهتمام بروتين العناية بالبشرة أو المبالغة في تنظيفها قد يُخل بتوازن الزيوت الطبيعي، ما يُساهم في ظهور حبوب الذقن، كما يتسبب استخدام منتجات غير مناسبة أو تحتوي على مواد تسد المسام، سواء من مستحضرات العناية أو المكياج، إلى تفاقم حب الشباب. لذلك، من المهم اتباع روتين يومي متوازن يناسب نوع البشرة، مع اختيار منتجات ملائمة لنوع البشرة، وتجنب لمس الوجه المتكرر لتقليل انتقال البكتيريا والزيوت التي قد تُحفز ظهور الحبوب.
ماهي الأطعمة المسببة لحبوب الذقن ؟
يؤثر نظامك الغذائي وأسلوب حياتك بشكل كبير في بشرتك. فالأطعمة الغنية بالسكريات المكررة والكربوهيدرات المعالجة، قد ترفع مستويات الأنسولين والهرمونات، مثل: الأندروجينات، ما يُحفز زيادة إفراز الزيوت وظهور حب الشباب. من الأطعمة المسببة لحب الشباب:
المكرونة والحلويات المصنوعة
ما أبرز الأطعمة المرتبطة بظهور الحبوب ؟
المكرونة والحلويات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
الخبز الأبيض والبسكويت.
المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر.
كما أن قلة شرب الماء والتعرض المستمر للتوتر وقلة النوم الجيد، كلها عوامل قد تؤدي إلى ظهور حبوب الذقن.
الحساسية وحبوب الذقن
قد يؤثر التلوث ومسببات الحساسية والتغيرات الموسمية على البشرة. التعرض للهواء الملوث أو المهيجات قد يُسد المسام، وأيضًا قد تؤدي التغيرات في الرطوبة أو درجة الحرارة إلى زيادة دهنية أو جفاف بشرتك، وكلاهما قد يسببان حبوب الذقن.
تأثير بعض الأدوية في حبوب الذقن
قد تسهم بعض الأدوية في تحفيز ظهور حبوب الذقن من خلال تأثيرها في إنتاج الزيوت في البشرة أو اضطراب التوازن الهرموني. من أبرز هذه الأدوية:
العلاجات الهرمونية.
الكورتيكوستيرويدات.
بعض الأدوية النفسية.
ما هو علاج حبوب الذقن للنساء؟
يمكن علاج حبوب الذقن في المنزل باستخدام علاجات موضعية تُصرف دون وصفة طبية، مثل الكريمات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، فكليهما يساعد على فتح المسام وتقليل الالتهاب وتجفيف الحبوب.
بينما إذا كانت حبوب الذقن مستمرة أو مؤلمة أو لا تستجيب للكريمات الموضعية، فقد تحتاج إلى تشخيص طبيب الجلدية لتحديد خطة العلاج المناسبة، تشمل الخيارات العلاجية ما يلي:
المضادات الحيوية الفموية، لتقليل البكتيريا والالتهاب.
العلاجات الموضعية الموصوفة، سواء كريمات أو مراهم أو جيل.
العلاج بالليزر.
العلاج الهرموني، لتنظيم الهرمونات المحفزة لإنتاج الزيوت، مثل: حبوب منع الحمل.
تجربتي مع حبوب الذقن
أنا دينا، 24 عامًا، دائمًا ما أعتني ببشرتي وأتبع روتينًا مناسبًا لبشرتي الدهنية. لكن في أقل من عام، بدأت ألاحظ ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ ومتكرر في منطقة الذقن. في البداية، اعتقدت أنها مشكلة مؤقتة ربما بسبب التوتر، خاصةً أنني كنت أمر بظروف نفسية صعبة.
لكن مع مرور الوقت، أصبحت هذه الحبوب مزعجة وأثرت في مظهري وثقتي بنفسي. حرصت على العناية ببشرتي وجربت بعض المنتجات الموضعية التي تحتوي على حمض الساليسيليك، كما كنت أنظف بشرتي بلطف مرتين يوميًا وأتجنب لمس وجهي أو الضغط على الحبوب. لاحظت تحسنًا طفيفًا، لكن الحبوب كانت تعود بشكل مستمر، خاصةً قبل الدورة الشهرية. بعد فترة من اليأس، قررت استشارة طبيب جلدية، وبعد الفحص، وصف لي بعض العلاجات الإضافية. مع التزامي بالعلاج وتحسين نمط حياتي من حيث التغذية والنوم، بدأت حالتي تتحسن تدريجيًا.
كيفية الوقاية من حبوب الذقن عند النساء ؟
لتقليل احتمالية ظهور حبوب الذقن، احرص على اتباع الإرشادات التالية:
التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر.
تجنب لمس وجهك بيديك قدر الإمكان.
استخدام واقي شمس خالِ من الزيوت عند التعرض للشمس.
اتباع روتين عناية بالبشرة يتناسب مع نوع بشرتك.
الحفاظ على نظافة ملاءات وأغطية سريرك بغسلها باستمرار.
تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت قد تسد المسام.
التأكد من تنظيف بشرتك جيدًا وإزالة المكياج قبل النوم.
استخدام زيت لطيف في حالة استخدام الشفرات لإزالة شعر الوجه.
تغيير طريقة إزالة شعر الوجه إذا كانت الحبوب تظهر بعد إزالة الشعر مباشرةً.
تجنب استخدام المنظفات والمقشرات القاسية التي قد تُهيّج بشرتك.
ختامًا لما سبق، حبوب الذقن من أكثر مشكلات البشرة إزعاجًا، خاصةً في أثناء الدورة الشهرية نتيجة التقلبات الهرمونية. لذلك للحد من ظهورها، يُنصح بتجنب فقع البثور أو لمس الوجه بشكل متكرر، والالتزام بروتين عناية مناسب للبشرة يعتمد على منتجات مخصصة لنوع البشرة. الاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم أيضًا يسهمان في تحسين صحة البشرة بشكل عام.
احجزي الآن موعدك في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة واستمتعي بأفضل الخدمات والعروض! من هنـــــــــــــا.
الأسئلة الشائعة
أماكن الحبوب في الوجه ماذا تخبرك عن صحتك؟
ما أسباب ظهور حبوب الذقن في الوجه بشكل مفاجئ لدى البالغين؟
مشاركة المقال